poziom tkanki tłuszczowej

Wiek :22 Płeć : mężczyzna Waga : 75 Wzrost : 178 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : praca fiz. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4 w tygodniu siłownia - FBW, Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa , kreta , Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

Nie patrz na kilogramy, a na wygląd sylwetki/poziom tkanki tłuszczowej. Tłuszczu natomiast masz jeszcze sporo, więc mimo niskiej masy ciała, wskazanym byłoby jeszcze trochę zredukować. Przy czym jak mniemam, te 1800kcal jadłeś zapewne na oko? Także policz zapotrzebowanie (np. według wzoru z postu podwieszonego) i zacznij jeść zgodnie z nim, [...]

Zmierz poziom tkanki tłuszczowej.

Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 91.5 Wzrost : 187 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 86 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca,siłownia Cel : przybranie masy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

Miarą efektów są obwody ciała, poziom tkanki tłuszczowej i wygląd sylwetki. Kształtowanie jej wymaga czasu i cierpliwości.

Tzn bardziej chodziło mi o to czy warto w niższych kategoriach wagowych zachowywać jak najmniejszy poziom tkanki tłuszczowej a jak najwiekszy miesni czy nie ma to wiekszego wpłwu na dynamicznosc i ogolne odczucia i inne rzeczy.Czytałem coś na blogu Mariusza Cieślinskiego kiedys pisal ze stara sie zachowac w swojej wadze jak najmniejsza tkanke [...]

zalezy jaki masz poziom tkanki tluszczowej,ale to juz od ciebie zalezy czy chcesz brac spalacz czy nie,ja w tamtym roku robilem redukcje bez spalacza i bylo ok teraz robie z spalaczem i zobaczymy co bedzie;-)

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 87 Wzrost : 182 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 82 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Push/Pull Odżywianie : nie mam problemu z jedzeniem , Cel : masa [...]

[...] Wiek : 18 Waga : 88 Wzrost : 191 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 37 Obwód talii :99 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale [...]

[...] mi tu nie pasuje, że Tobie przy takiej aktywności fizycznej mogloby tyle wystarczyć. Możliwe,że waga stoi w miejscu, bo właśnie spożywasz za mało i organizm magazynuje tłuszcz. Dobrze by było, gdybyś sprawdzał poziom tkanki tłuszczowej, wtedy byś nie miał wątpliwości czy tłuszcz się redukuje czy nie, niezależnie od tego, czy waga stoi w miejscu.

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 84 Wzrost : 184 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 93 Obwód uda : 56 Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : brak*********y sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW (na czczo) Odżywianie : IF okno 4-5 godzin DT 150 białka 270 [...]

[...] czasu niemozesz miec coraz laniejszej sylwetki, stosujac aeroby i cwiczac brzuch (!) moze masy nabiezesz ciut wolniej, ale napewno bedzie to masa bardziej wartosciowa, a poziom tkanki tluszczowej bedzie na nizszym poziomie. Brzuch polecam ci cwiczyc bez obciazen (!) mozesz trenowac wg ABS II albo 6 Weidera (jak niewiesz o co chodzi to wpisz [...]

i ma jeszcze pytanie bo raz tu na forum był link można było zobaczyc poziom tkanki tluszczowej u kolesia

[...] Założenia Twoje więc nie są zbyt dobre. Polecam skupić się na obwodach ciała, mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym warto zwrócić uwagę na poziom tkanki tłuszczowej. To wygląd sylwetki determinuje co należy robić, a nie to ile pokaże Tobie waga gdy na nią staniesz. Polecam przeanalizować Twoje zapotrzebowanie [...]

[...] Oraz na moj art o tym jak uzyskac informacje o suchej masie w naszym organizmie, co bedzie Ci potrzebne aby obliczyc ilosc skladnikow w diecie redukcyjnej: Mierzymy poziom tkanki tłuszczowej: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123556 Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray [...]

[...] Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 80 Wzrost : 180 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 82 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - aero Odżywianie : białko 3 g węgle 4 g tłuszcz 70 g Cel [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 90 Wzrost : 193 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 4x tyg Odżywianie :bylem na 4tys kalori jakis czas teamu Cel : redukcja , rzeźba [...]

[...] to poniższą ankietę należy wypełnić w całości: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Odżywianie : Cel : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : [...]

Problemy skórne z reguły nie wynikają ze spożywania konkretnego produktu. Oczywiście jeżeli masz na myśli zmiany trądzikowe. Tutaj dużą rolę odgrywa gospodarka hormonalna, poziom tkanki tłuszczowej, przetworzone produkty w diecie, czy udział przetworzonych cukrów. Jeżeli jednak jest to wysypka typowo alergiczna, to jak najbardziej możesz być [...]